Wielu ludzi przyznaje, że nie chce pić płynów przed snem, by nie musieć w nocy iść do toalety! Dowiedz się dlaczego woda jest nam potrzebna w wielu momentach!

Aspekty kardiologiczne są bardzo logiczne i zrozumiałe. Pomogą Ci zrozumieć, co się dzieje z Twoim ciałem!

Grawitacja wpływa na nerki

Kiedy stoisz pionowo może dojść do obrzęku nóg, gdy grawitacja utrzymuje wodę w dolnej części ciała. Kiedy kładziesz się, a dolna część ciała znajdzie się na poziomie nerek, te przekształcają płyny. Dzieje się tak wówczas, gdy leżysz, czyli na przykład gdy śpisz w nocy.

Zobacz kiedy warto napić się wody

Wiadome jest, że do wypłukania wielu toksyn z organizmu niezbędna jest odpowiednia ilość spożywanych płynów. Woda, gdy ją wypijesz w odpowiednim momencie znacznie zwiększa jej korzystny wpływ na organizm. Zobacz, jakie to proste!

  • 2 szklanki wody po przebudzeniu – pomagają aktywować narządy wewnętrzne
  • 1 szklanka wody 30 minut przed posiłkiem – wspomaga trawienie
  • 1 szklanka wody przed kąpielą – wspomaga obniżenie ciśnienia krwi
  • 1 szklanka wody przed snem – zapobiega udarowi lub atakowi serca

Ponadto woda w czasie snu pomaga również zapobiegać skurczom nóg w nocy, albowiem bolesne skurcze mięśni nóg spowodowane są nagłym zapotrzebowaniem mięśni na wodę.

autor: Agata Bojczuk